7月30日，記者從西安市疾控中心獲悉，8月西安仍持續(xù)高溫，同時各類細(xì)菌、病毒、蚊蠅滋生，腸道傳染病、蟲媒傳染病進(jìn)入流行期。西安市疾控中心提醒廣大市民注意防范食源性疾病和高溫中暑。

　　注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防食源性疾病

　　8月高溫潮濕，為微生物繁殖提供了適宜環(huán)境，食物容易腐爛變質(zhì)，是食源性疾病的高發(fā)期。

　　健康提示：講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時儲存在冰箱內(nèi)，且儲存時間不宜過長。冰箱低溫只能延緩細(xì)菌生長，并不能滅菌，因此食物需要熱透后再食用。盡量少食用容易攜帶致病菌的食物，如螺螄、貝殼、螃蟹等水產(chǎn)品，不要在流動路邊攤吃海鮮，不要生吃、半生吃水產(chǎn)品。加工海鮮時要煮熟熱透，每次吃海鮮注意適量，不要一次食用過多。培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。廚房環(huán)境保持清潔，餐具和廚具要用流動安全的水沖洗、晾干，定期蒸煮消毒。

　　旅行注意防范登革熱等蚊媒傳染病

　　夏季氣溫持續(xù)攀升、降雨量增多，蚊媒活動愈發(fā)活躍，蚊媒傳染病的傳播風(fēng)險也隨之增加。蚊媒傳染病是指通過蚊子叮咬傳播病原體的一類疾病，在我國需重點防范登革熱、基孔肯雅熱、乙腦和瘧疾等。預(yù)防蚊媒傳染病，關(guān)鍵是滅成蚊、清積水、防叮咬。正值暑假，廣大市民如前往熱帶、亞熱帶國家及我國南方地區(qū)旅游，切記要注意防范。

　　健康提示：做好防蚊滅蚊工作，避免蚊蟲叮咬。如果計劃前往東南亞、非洲等登革熱和基孔肯雅熱流行區(qū)，出行前一定要查詢當(dāng)?shù)匾咔樾畔?，做好充分的?qū)蚊防蚊準(zhǔn)備。盡量避免穿短袖衣褲，要穿淺顏色的長袖衣裳和長褲，在外露的皮膚及衣服上涂蚊蟲驅(qū)避劑。盡量在有紗門、紗窗的房屋內(nèi)活動，睡眠房間使用蚊帳、蚊香或電驅(qū)蚊器。旅行返回本地后14天內(nèi)做好健康監(jiān)測，密切關(guān)注自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛或皮疹等癥狀，及時前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診并告知醫(yī)生旅行史。

　　做好防暑降溫，謹(jǐn)防高溫中暑

　　中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。高溫、烈日暴曬、工作強(qiáng)度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因，戶外作業(yè)人員如環(huán)衛(wèi)工人、快遞員、建筑工人等群體要特別注意防暑降溫。

　　健康提示：在露天或高溫環(huán)境下工作，須加強(qiáng)通風(fēng)降溫，避免陽光直接照射。合理調(diào)整工作時間，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。減少產(chǎn)熱，外出時宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護(hù)眼鏡和遮陽帽，隨身帶上必要的防暑藥物如藿香正氣水、清涼油、人丹、風(fēng)油精等。合理飲食，及時補(bǔ)充水分。飲食以清淡為主，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物，注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。一旦出現(xiàn)中暑，應(yīng)及時將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。如果中暑癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)昏迷、高熱、惡心、嘔吐、脫水等癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。

　　記者 張毅偉