連日來西安持續(xù)高溫，這份酷熱帶來的不只是體感的煎熬，更潛藏著健康風(fēng)險。6月11日，記者聯(lián)系采訪了西安醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院急診與院前急救科相關(guān)醫(yī)護(hù)人員，他們提醒，每年高溫季因中暑送醫(yī)的患者數(shù)量都會大幅攀升，其中不乏重癥病例。掌握科學(xué)的防暑與急救知識，應(yīng)成為每個人應(yīng)對酷暑的“必修課”。

　　按照中暑程度分級實施急救

　　據(jù)西安醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院急診與院前急救科主任楊秦予介紹，中暑并非突發(fā)的健康威脅，而是身體在高溫侵襲下出現(xiàn)的從預(yù)警到崩潰的階梯式危機(jī)。

　　中暑可分為三個階段：先兆中暑時體溫低于38℃，會出現(xiàn)口渴、乏力、多汗、頭暈頭痛、注意力不集中等癥狀，此時需立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，防止情況惡化;發(fā)展到輕癥中暑，體溫升至38℃以上，伴隨面色潮紅或蒼白、皮膚灼熱或濕冷、心率加快、血壓下降等表現(xiàn)，需快速降溫并補(bǔ)充電解質(zhì);重癥中暑最為危險，包含熱痙攣、熱衰竭和熱射病三類，熱痙攣因大量出汗未補(bǔ)鹽，導(dǎo)致小腿、腹部肌肉間歇性痙攣;熱衰竭由脫水引發(fā)血容量不足，出現(xiàn)頭暈休克癥狀;熱射病則表現(xiàn)為體溫超40℃，皮膚干熱無汗、意識昏迷，可迅速致命。

　　一旦發(fā)現(xiàn)中暑跡象，分秒必爭的急救措施是阻斷病情惡化的關(guān)鍵，具體急救處置需根據(jù)中暑嚴(yán)重程度分級實施：

　　對于先兆中暑和輕癥中暑患者，需立即采取“移-解-擦-補(bǔ)”四步措施，即迅速將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開其領(lǐng)口袖口等束縛衣物，用濕毛巾擦拭頸部、腋下等大血管分布區(qū)域幫助散熱，同時讓其少量多次飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料。

　　熱痙攣患者在完成上述基礎(chǔ)處理后，需盡快送醫(yī)接受專業(yè)診治。送醫(yī)途中可緩慢按摩痙攣的小腿或腹部肌肉，同時持續(xù)補(bǔ)充糖鹽水，緩解因低鈉導(dǎo)致的肌肉抽搐癥狀。

　　面對熱衰竭患者，應(yīng)立即讓其平臥并抬高下肢15~30度，促進(jìn)血液回流心臟。同時快速進(jìn)行物理降溫(濕毛巾擦拭、電風(fēng)扇送風(fēng))，并通過口服補(bǔ)液鹽或電解質(zhì)飲料補(bǔ)充體液，完成初步處置后立即送醫(yī)，重點防范低血壓性休克的發(fā)生。

　　若遇到熱射病患者，需第一時間撥打“120”急救電話，同時啟動緊急降溫措施：用冰袋或冰水浸濕的毛巾敷在頸動脈、腋窩、腹股溝等體表大動脈部位，條件允許時使用冰帽、冰毯進(jìn)行全身降溫。若患者出現(xiàn)意識模糊或昏迷，嚴(yán)禁經(jīng)口喂水喂藥，以免發(fā)生誤吸窒息，可將患者頭偏向一側(cè)，保持呼吸道通暢，等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員到場。

　　日常補(bǔ)水應(yīng)遵循“少量多次”黃金法則

　　科學(xué)防暑需構(gòu)建全方位防護(hù)體系，老人、兒童、戶外工作者及慢性病患者屬于中暑高危人群，更要加強(qiáng)防護(hù)，科學(xué)應(yīng)對高溫天氣。

　　對此，西安醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院急診與院前急救科護(hù)士長侯翠亭給出專業(yè)建議：大家日常補(bǔ)水應(yīng)遵循“少量多次”黃金法則，每小時飲用200~300毫升液體，出汗較多時可在500毫升水中加入0.5克食鹽調(diào)配成淡鹽水，或選擇電解質(zhì)飲料維持體液平衡，需特別注意避免一次性大量飲水引發(fā)“水中毒”。

　　外出活動時，要巧妙避開10:00-16:00高溫峰值時段，著裝選擇淺色寬松的透氣衣物，搭配寬檐帽、太陽鏡形成物理遮擋。

　　居家環(huán)境調(diào)節(jié)同樣關(guān)鍵。空調(diào)溫度建議設(shè)定在26℃左右，保持室內(nèi)外溫差不超過10℃，每3小時開窗通風(fēng)15分鐘，既能保持空氣流通又能預(yù)防“空調(diào)病”。

　　飲食調(diào)理方面，優(yōu)先選擇西瓜、黃瓜、番茄等高水分果蔬，適量補(bǔ)充魚蝦、豆腐等易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，采用少吃多餐的進(jìn)食方式，避免食用油膩辛辣食物。

　　記者 王江黎