夏秋交替的時節(jié)，晝夜溫差變化無常，如何調整飲食、預防疾病成為廣大養(yǎng)生愛好者日益關注的話題。然而，一些打著“養(yǎng)生保健”幌子的季節(jié)性謠言卻趁機接二連三冒出頭來，讓人深陷養(yǎng)生迷局，不知何去何從。今天，“真真”就來帶你識別這些健康養(yǎng)生類謠言套路，避免上當受騙!

　　套路1. 刻意曲解養(yǎng)生概念式謠言

　　隨著人們健康意識的增強，各類養(yǎng)生方式不斷推陳出新。然而，總會有人對待健康問題過度焦慮，希望通過某種“速成養(yǎng)生法”實現(xiàn)永葆健康的目的。為了迎合這種心理需求，不少養(yǎng)生文章和保健推介魚龍混雜，讓養(yǎng)生逐漸走向商業(yè)化，其中不乏摻雜著出于盈利目的對養(yǎng)生概念進行刻意曲解的謠言。

　　“真真”提醒大家，健康養(yǎng)生沒有捷徑，需要持之以恒，量力而行。面對各種養(yǎng)生傳言，切忌人云亦云，輕易盲從，應該根據(jù)自身情況適度調節(jié)，才能讓養(yǎng)生神論無機可乘。

　　套路2. 冠以中醫(yī)藥名義夸大療效式謠言

　　微信朋友圈每天都有人轉發(fā)大量養(yǎng)生保健方面的文章，其中不少諸如“中風就服安宮牛黃丸”等健康養(yǎng)生類謠言被不法分子冠以“中醫(yī)藥”名義進行包裝,一些保健類謠言甚至偽裝成“古傳秘方”“民間偏方”“宮廷御用”混淆視聽,欺騙大眾。實際上,中醫(yī)中藥并非一門玄學，而是一門科學。

　　“真真”提醒大家，避免中醫(yī)藥這門科學被“妖魔化”還需公眾慧眼識謠，不斷提高自我保護意識，不要因為輕信網(wǎng)絡宣傳的“特效偏方”耽誤病情診療。

　　套路3. 堆砌專業(yè)術語偽裝“醫(yī)學新發(fā)現(xiàn)”式謠言

　　這類謠言通常利用人們對醫(yī)學專業(yè)知識的不了解，片面截取專業(yè)術語，進行偷換概念后傳播擴散。例如“喝小分子水可治療心血管病”“一滴血測癌癥，已被批準臨床使用”“諾貝爾醫(yī)學獎有新發(fā)現(xiàn)，喝酒能抗癌”等謠言，都故意使用具有強烈引導性的標題，將含有醫(yī)學理論術語的文字進行堆砌，包裝成“醫(yī)學新發(fā)現(xiàn)”吸引人們關注和傳播。此類謠言由于認知門檻高、專業(yè)性較強，經(jīng)常陷入易信難辟的窘境。

　　“真真”提醒大家，若是發(fā)現(xiàn)所謂的“醫(yī)學新發(fā)現(xiàn)”并非來自正規(guī)科研機構，或者沒有注冊臨床試驗，那么有可能就是謠言，千萬不要輕信和傳播。

　　套路4. 借助公共衛(wèi)生事件散布恐慌式謠言

　　公共衛(wèi)生領域向來是健康類謠言的重災區(qū)，特別是此次新冠肺炎疫情作為突發(fā)公共衛(wèi)生事件，更是集中出現(xiàn)了諸如“中國人更易感染新冠病毒”“溫州490例肺炎病例有40%是全新變異病毒”等大量失實信息。這些謠言往往呈現(xiàn)出類型多樣、根源復雜、傳播途徑各異等特征，不僅挑動社會不安情緒，加劇社會恐慌，也會導致公眾關注點發(fā)生偏移，影響疫情防控的順利開展。

　　“真真”提醒大家，面對突發(fā)公共衛(wèi)生事件，不必過度擔憂和恐慌，只要注意從權威機構獲取準確信息，掌握科學防范措施和方法，就能讓謠言失去發(fā)酵土壤。

　　套路5. 改頭換面重復出現(xiàn)的老舊謠言

　　在對部分謠言樣本進行分析后發(fā)現(xiàn)，健康類謠言極易被反復翻炒。這類謠言憑借模糊日期，改變舊有謠言中的人物和情節(jié)，添油加醋，刻意抹黑，進而誤導公眾。比如“sk5病毒感染”的謠言，每年都會篡改病毒暴發(fā)地點或感染患者數(shù)量后，重復出現(xiàn)在“西瓜”或“豬肉”等食品感染類事件中，一次次撞擊著大眾敏感神經(jīng)。

　　“真真”提醒大家，一旦看到駭人聽聞的傳言記得要先確認真?zhèn)?，切莫?ldquo;舊謠言”穿上“新馬甲”所蒙蔽。(芮靜)