提升縱跳能力

本期視頻

縱跳能較好的體現(xiàn)一個(gè)人

綜合運(yùn)動(dòng)能力和水平

這是縱跳摸高能成為中高考體測項(xiàng)目的原因

在足球、籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)中

縱跳能力也是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要參數(shù)

青少年練習(xí)縱跳

能促進(jìn)骨骼發(fā)育

促進(jìn)身高增長

提升身體素質(zhì)

成人練習(xí)縱跳

能充分激活身體機(jī)能

提升運(yùn)動(dòng)能力和水平

科學(xué)進(jìn)行縱跳訓(xùn)練

可安全、有效提升縱跳能力

增強(qiáng)綜合運(yùn)動(dòng)能力

提升綜合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

“秦健身”第27期《提升縱跳能力》

擔(dān)任本期科學(xué)健身示范老師的是

翟璐堯

全民健身動(dòng)起來

科學(xué)運(yùn)動(dòng)秦健身

“秦健身”微視頻大賽第26期獲獎(jiǎng)名單

將于2月11日公布

“秦健身”微視頻大賽

第27期今日(2月10日)15：00啟動(dòng)

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)

第27期(2月10日——2月17日)

本期專家
 

指導(dǎo)

武洋

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)專家

陜西省體育科學(xué)學(xué)會(huì)專家

西安體育學(xué)院講師

動(dòng)作演示

翟璐堯

中國舞蹈家協(xié)會(huì)街舞委員會(huì)陜西聯(lián)盟街舞老師

參與方式

　　(一)在抖音、騰訊微視、微博等平臺(tái)發(fā)布科學(xué)健身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題，點(diǎn)擊“立即參與”即可進(jìn)行實(shí)時(shí)拍攝創(chuàng)作，或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同，一定記得要加“秦健身”話題。

　　(二)參賽微視頻內(nèi)容可模仿“秦健身”系列視頻，亦可以自己重新創(chuàng)作健身視頻。

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

【一、最佳傳播獎(jiǎng)】

每周閱讀數(shù)最高授予“最佳傳播獎(jiǎng)”

予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)

【二、最具人氣獎(jiǎng)】

每周點(diǎn)贊數(shù)最高授予“最具人氣獎(jiǎng)”

予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)

【三、陜西省科學(xué)健身之星】

閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)綜合評定突出者

授予“陜西省科學(xué)健身之星”

并受邀參加全省群眾體育賽事活動(dòng)

【四、電子榮譽(yù)證書】

凡參與者均授予電子榮譽(yù)證書

領(lǐng)獎(jiǎng)方式

　　一、掃碼添加“秦健身客服”微信好友;

　　二、添加好友后，將參與活動(dòng)視頻閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、評論數(shù)截圖發(fā)送至“秦健身客服”;

　　三、客服人員確認(rèn)后回復(fù)您領(lǐng)獎(jiǎng)信息，按照領(lǐng)獎(jiǎng)信息進(jìn)行領(lǐng)獎(jiǎng)。

　　聯(lián)系電話：15389015029(微信同號(hào))

　　聯(lián)系地址：陜西省西安市碑林區(qū)長安北路14號(hào)省體育場北環(huán)道朱雀國際商務(wù)中心5層A101

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)由陜西省體育局、陜西省互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室聯(lián)合發(fā)起，利用融媒體大力推廣普及科學(xué)健身，讓廣大群眾隨時(shí)隨地想健身、能健身、愛健身，推進(jìn)全民健身生活化，營造人人想健身、人人愛健身的社會(huì)風(fēng)尚。

　　詳情請關(guān)注《關(guān)于開展科學(xué)健身融媒體行動(dòng)的通知》