正常人沒必要額外補(bǔ)充維生素K
2021-10-25 11:13:54 來源：各界新聞網(wǎng)—各界導(dǎo)報(bào) 
維生素K包括維生素K1和維生素K2，K1主要來自綠葉蔬菜，K2來自肉類食品、發(fā)酵食品及腸道菌群合成。近日，美國心臟協(xié)會雜志(JAHA)發(fā)表的一項(xiàng)納入5萬人的研究表明，每天攝入100微克維生素K1或77微克維生素K2，降低因動脈粥樣硬化性心血管疾病的住院風(fēng)險(xiǎn)的效果最明顯。
綠色蔬菜和肉類等富含維生素K，每日食用500克深色蔬菜即可滿足維生素K的攝入。正常人不建議額外補(bǔ)充。
據(jù)新華網(wǎng)
編輯： 意楊
以上文章僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，本網(wǎng)只是轉(zhuǎn)載，如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)、稿酬問題，請及時(shí)聯(lián)系我們。電話：029-63903870
西安：梅紅柳綠春色至
黃土地上的社火少年
華山迎來新春旅游高峰
多彩活動歡度蛇年新春
“常媽媽”家里的溫暖年
萬家團(tuán)圓時(shí) 他們在堅(jiān)守
陜西海川醫(yī)藥： 打造現(xiàn)代化醫(yī)藥物流新標(biāo)桿
寶雞第三醫(yī)院：愛耳行動 為聽力健康 “護(hù)航”
西安舉辦第26次全國愛耳日宣傳教育活動
商洛市中醫(yī)醫(yī)院榮獲2024年度全市經(jīng)濟(jì)社會發(fā)