很多人會(huì)有這樣的感覺(jué)：每次蹲下身子一段時(shí)間，尤其是蹲久了，起來(lái)時(shí)就會(huì)覺(jué)得頭暈?zāi)垦?、眼前一片黑。出現(xiàn)這種情況，許多人都以為自己貧血了，隨意買(mǎi)些阿膠、大棗、血豆腐等補(bǔ)血。其實(shí)，蹲下起來(lái)就頭暈跟貧血完全是兩回事。

　　中國(guó)科協(xié)曾在其官方平臺(tái)“科普中國(guó)”辟謠指出，這是體位變化導(dǎo)致的“一過(guò)性低血壓”狀態(tài)，主要是因?yàn)檠獕禾蛯?dǎo)致腦供血不足，才會(huì)出現(xiàn)上述不適癥狀。早在1976年的《國(guó)外醫(yī)學(xué)·內(nèi)科學(xué)分冊(cè)》就曾給出過(guò)解釋?zhuān)w位性低血壓大多數(shù)是由于植物神經(jīng)功能紊亂，引起直立性小動(dòng)脈收縮功能失調(diào)所致，主要表現(xiàn)是突然變?yōu)橹绷Ⅲw位時(shí)血壓偏低，伴有頭暈?zāi)垦＃瑖?yán)重時(shí)會(huì)暈倒，但常在幾秒內(nèi)清醒。最多見(jiàn)的是老年人和兒童，尤其是老年人，由于血管彈性變差，自主神經(jīng)功能紊亂，當(dāng)體位突然發(fā)生變化時(shí)，腦供血不全，就容易導(dǎo)致體位性低血壓。據(jù)統(tǒng)計(jì)，65歲以上老人體位性低血壓可達(dá)15%，75歲以上更高達(dá)30%—50%。

　　“頭暈的確是貧血的主要癥狀，但并不是所有蹲下站起來(lái)頭暈的人都是貧血。”北京大學(xué)人民醫(yī)院血液科副主任醫(yī)師賈晉松介紹，體位性低血壓和貧血引起的頭暈完全是兩碼事，一個(gè)是血壓的問(wèn)題，一個(gè)是貧血的問(wèn)題。不過(guò)他建議經(jīng)常出現(xiàn)蹲久了站起來(lái)頭暈的人盡量不要猛地站起來(lái)，可以借助身邊的凳子，先坐一會(huì)再慢慢站立，避免跌倒、摔傷。

　　杭州市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師王寧夫建議，有體位性低血壓的人應(yīng)該注意監(jiān)測(cè)血壓和脈搏，特別是老年人或服用降壓藥的人，在站立時(shí)應(yīng)該動(dòng)作緩慢，站起來(lái)前先有所準(zhǔn)備，比如握拳等輕微的四肢活動(dòng)，有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，避免體位性低血壓發(fā)生。(據(jù)健康時(shí)報(bào)網(wǎng))