齊先生下班后，回到家中，突然感覺到胸口發(fā)悶，胸痛，以為自己是最近一段累的，可不曾想，3個小時過去了，癥狀依舊沒有得到緩解。甚至后背還出現(xiàn)了壓榨性的疼痛感，妻子見狀，不忍心，便撥打120，到達醫(yī)院后，醫(yī)生進行了心電圖的檢查，結(jié)果顯示為心肌梗死。經(jīng)過心臟血管造影，發(fā)現(xiàn)心臟一條主動脈已經(jīng)被血堵塞，出現(xiàn)血管狹窄的現(xiàn)象。醫(yī)生立即安排了取栓手術(shù)。

　　可不幸的是，還沒來得及進行手術(shù)，齊先生發(fā)生了室顫，經(jīng)過搶救，人還是沒能挽救下來，就離開了。在外等候的妻子，聽到這一消息，痛哭不止。

　　那么，為何年紀(jì)輕輕的齊先生，就這樣突發(fā)心梗離世了呢?

　　原來，齊先生的工作需要經(jīng)常性的加班，平時工作壓力也比較大，為了緩解壓力，齊先生會選擇抽煙來釋放壓力。特別是晚上加班，煙就抽的更多了，最近，他們的工作單位要裁員，而他今年已經(jīng)45歲，這個年紀(jì)，很容易被裁掉。

　　因此，工作壓力也就更大了，為了不被辭退，齊先生非常積極，不管什么問題，都能夠迎刃而上。幸運的是，齊先生被公司留下，還升了職。但，不幸的是，人就在昨晚突發(fā)心梗離世了。

　　醫(yī)生聽完，說道：睡前最忌2件事，勸你少做

　　1、忌晚睡

　　經(jīng)常性熬夜，睡眠就會不足，長期下去身體免疫力會下降。此外，熬夜還會使人體出現(xiàn)疲勞，植物神經(jīng)功能下降，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，心臟功能受到影響。從而誘發(fā)心律不齊、胸悶、氣短等不適之癥，甚至是心梗的突發(fā)。

　　2、忌吸煙

　　抽煙可以緩解人焦慮的情緒，主要是煙中的尼古丁所致。但，尼古丁很容易讓人上癮，對心臟的損傷也較大。尼古丁在進入人體后，會促使冠狀動脈痙攣收縮，心臟負(fù)擔(dān)加重，增加心梗的發(fā)生率。此外，煙霧中含有一氧化碳，會與血液中的血紅蛋白結(jié)合，降低其攜氧能力，導(dǎo)致心肌缺血。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，全球約有38%左右的急性心?；颊呤怯捎谖鼰熞?。

　　睡覺前，若有3種現(xiàn)象，多半是心梗上身

　　特征一：睡覺時，手腳冰涼

　　正常人的手腳應(yīng)該是溫?zé)岬?。但是，若在睡覺時，在被褥里手腳依舊冰涼，很難暖和，即便是泡完腳依舊如此，那么可能是肝臟發(fā)生病變了。心臟就好比人體的''發(fā)動機''，為全身各處供給血液。然而，手腳位于人體的末端，血液循環(huán)若出現(xiàn)障礙，那么手腳就會冰涼。

　　特征二：突然被憋醒

　　在夜間睡覺時，胸口發(fā)悶，出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，從而突然醒來。輕者幾分鐘后會得到緩解，重者可能會出現(xiàn)突發(fā)心梗，甚至窒息而亡。

　　特征三：異常盜汗

　　心梗發(fā)作前，脖子、后背、手腳心會大量出汗。并且是在不運動情況下，出的汗為冷汗。尤其是在睡覺時，出現(xiàn)盜冷汗的現(xiàn)象，需要高度警惕。

　　養(yǎng)護血管，防心梗，常''補一物、揉二穴''

　　''補一物''

　　補充抗氧化劑

　　氧化過程是損傷血管的重要因素。體內(nèi)有機物氧化過程中會產(chǎn)生自由的原子碎片(自由基)，就好比機械加工過程產(chǎn)生的碎屑，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑洼的路面容易積水一樣?？寡趸瘎?，說白了就是具有抑制體內(nèi)氧化過程的物質(zhì)。

　　抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類(橄欖油、向日葵油、油菜籽油)、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

　　除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

　　其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。

　　在我國，元芙菊主要產(chǎn)自河南云臺山，去云臺旅游的，不妨帶點兒回家。

　　''常揉二穴''

　　1、內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴，位于手腕的橫紋之上2寸。

　　經(jīng)常按，對心血管疾病，十分有益，可強心，調(diào)節(jié)心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。用左手拇指指尖，按右內(nèi)關(guān)穴，其食指或中指，外關(guān)穴，向內(nèi)對按20—30次，然后換手做。

　　2、勞宮穴

　　勞宮穴，在手掌心，握拳屈指時，中指尖處。

　　經(jīng)常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。右手拇指指腹，點按于左手勞宮穴上，按而揉之，產(chǎn)生局部酸脹痛感，并活動左手手指，以加強指壓的感覺，左右交替，反復(fù)操作。